これを読まなかったら肌荒れは治らない！！ストレスと肌荒れは関係する？！

どうも！あいです！

今日私がお伝えする記事を

あなたが読まなければ、

あなたは

『毎日、鏡で自分を見るのが

嫌になるぐらい

肌が荒れたり、ニキビ肌になり

みんなからの視線が

気になるようになる日々』

が続くでしょう。

ですが、今日私が

お伝えする記事をあなたが

最後まで読み実践することで

『周りの目が気にならない

ぐらい自信がある

ぷるぷる肌になり

毎日鏡を見るのが

楽しい日々にすることができる』

でしょう。

それでは今日あなたに

お伝えすること

『ストレス解消法！』

です！

ストレスで肌荒れが起こる

外因は大きく分けて4つあります！

・美肌菌の減少

(美肌菌とも呼ばれる善玉菌は、

健やかな肌を保つために欠かせい菌)

・皮膚分泌の増加

・セラミドの分解

(セラミドが不足すると水分量やバリア機能の低下)

・自律神経の乱れ

(免疫機能の低下や肌のターンオーバーの乱れ、ホルモンバランスの乱れ)

など

『ニキビ、肌荒れを

起こす原因と

なっているのです』

ではどうやって解決すればいいか！

対処法は

✔️睡眠時間を確保

睡眠時間を確保して心も体もしっかり休ませる

✔️ゆっくり湯船に浸かる

39℃程度のぬるま湯にゆっくり浸かる

✔️食事内容を改善する

栄養素を取り入れたバランスの良い食事をとりましょう。

✔️適度な運動を行う

適度な運動は代謝をアップさせ、肌のターンオーバーを正常化して肌荒れ改善

今日私ががお伝えした

3つの内容を

意識することであなたは

周りの目が気にならないくらい

ぷるぷる肌になり、

自分に自信がつき

楽しい日々を手にすることが

できるでしょう！

今すぐ実践していきましょう！！