この寝方でニキビが消える?！

どうも！あいです！

今日私がお伝えする記事を

あなたが読まなければ

あなたは

『ニキビ肌や肌荒れ、

周りからの自分への

目が気になり

自分に自信がなくなっていく日々』

が続くでしょう。

しかし、

今日私がお伝えする記事を

あなたが最後まで読んで実践することで

あなたは

『ツヤツヤもちもち肌を

手に入れ

周りからも褒められ

楽しい毎日を手に入れる』

ことができるでしょう！！

今日私がお伝えすることは

『次の日ニキビが消える寝方』

です。

✔️寝る前の照明

部屋の明るさが肌と関係する！

眠りに入るときに

照明が明るいと眠りにくく

リラックスできないため睡魔のん質が低下する。

なので寝る30分前は

照明を暗くしてリラックスする！

✔️パジャマの緩さ

キツめのパジャマではねない！

キツめのパジャマで寝ると

血行が悪くなり、睡眠の質が落ちます。

なので緩めのパジャマを着て寝ましょう！

今お伝えした２つのことを

意識し、実践することで

周りから肌が綺麗！と言われ

自信がつき

毎日を人と会うのが

楽しくなり

ハッピーな日々を過ごせる

でしょう！

今すぐ実践しましょう！